打篮球过人技巧

本人18岁,173cm,73kg,五十米6秒5,投篮还不错。突破过人不知道怎么根据防守做出变化,还有,运球真的只是指尖触球吗?怎样运球才是正确的?请高手根据我的情况指点过人技巧,还有回答运球的问题,谢谢!
所谓过人技巧与自身的运动能力协调能力有一定的关系,首先要常玩球练球,培养球感;其次过人要有加速急停的节奏,看你的五十米速度还是不错的,要注意的就是加速要有行陪爆发启动的档雹蠢感觉,如果时机抓的正确,爆发启动的快、准,那么在那一瞬间你就可能把人过掉肆前了,说白了,第一步很重要,启动的第一步要快、要大、要有把发力;最后就是过人时要先观察,向人少的地方运球给自己留有更大的空间(普林斯顿战术http://baike.baidu.com/view/101109.htm)。
运球方面我感觉指尖触球不是关键,重要的是要多拍球运球,熟练基本功,还是那句话,培养球感,基本功扎实了就会减少失误。然后在熟练运球的基础上慢慢尝试着不看球运球,打比赛运球时眼睛一定要注视前方,观察局势,NBA的优秀后卫都是这样做的,像贾森·基德,他在运球时眼睛会不停观察局势,同时在把球从后场运向前场时会把球向身前拍,如果发现机会就可以在第一时间把球推传出去。
这是我打球的一些小经验和见解,希望能对你有些用处。你的投篮还不错,这应该算个不小的优势,多练习,多比赛,多玩球,就会有更大的进步。加油!
突破是持球队员运用脚步动作和运球技术超越对手的一项攻击性很强的技术。比赛中,掌 握好突破时机,合理地运用突破技术,既能直接切入篮下得分,又能打乱对方的防守部署 ,宽谈创造更多的攻击机会,增加对手的犯规。
如能把突破与中投、分球结合运用,进攻就更加机动灵活,效果更为显著。
1 交叉步突破
[动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例,两膝微屈,身体重心降低,持球与胸腹 之间。突破时,左脚前脚掌内侧迅速蹬地,身体稍右转,左肩向前下压,重心向右前方移 动,左脚向右侧前方跨出,将球引于右侧,接着运球,中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守 。
[动作要点]蹬跨积极,转探肩保护球。
2 顺步突破
[动作方法]准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同。突破时,右脚向右前方跨出一步 ,向右转体探肩,重心前移,右手运球,左脚前脚掌迅速蹬地,向右前方跨出,突破防守 。
[动作要点]蹬跨积极,转探肩保护球,第二只脚迅速蹬地积极。
3 后转身突破
[动作方法]以左脚做中枢脚为例。背向球篮站立,两脚平行开立,两腿弯曲,重心降低, 两手持球于腹前。突破时以左脚为轴转身,右脚向右侧后方跨步,上体右转,脚尖指向侧 后方,右手向右脚前方放球,左脚前脚掌内侧迅速蹬地,向球篮方向跨出,运球突破防守 。
[动作要点]要控制重心平稳。右脚向右侧后方跨出时的脚尖方向要正确,左脚前脚掌内侧 蹬地积极有力。
4 前转身突破
[动作方法]以左脚做中枢脚为例。突破前的准备动作于后转身准备动作相同。突破时重心 移至左脚上,右脚前脚掌内侧蹬地,左脚为轴,右脚随慎耐碰着前转身而向球篮方向跨出,左肩 向球篮方向压,右手运球后左脚蹬地,亩芹向前跨出,突破对手。
[动作要点]移重心,蹬地运球动作连贯。

最后,要注意突破前的假动作,以创造更好的突破时机。
过人,没有特定的姿势,动作。这是随即的。我喜欢打篮球,比你高点,比你瘦点。说说我打篮球的心得。(个人经验,不对的请海涵)
打篮球首先一点就是心态要平和,不要激动。做什么事心态总是很重要的,要有自信。不要想着对方怎么怎么样,把对手当成一个活动的障碍物,你要做的就是突破障碍。稿芹不断地变向。
第二就是平时要勤练习,这是最重要的。夯实基础,进步才能更快。平时玩的时候要注意修正自己的错误习埋辩惯,错误动作。比如运球不弯腰,运球不贴身等等。
第三就是身体素质一定要好,体力跟得上,爆发力也要有。身子太弱,挤不动对方也是不行的。所以平时还要多锻炼身体,增强体质。
先说这些吧,有很多很多的,别人说的只是别人键液毕的,经验是要靠自己慢慢积累的。
一起努力吧~
嗯。。频率快的话就是要屈膝(必须)这样重心低,然后左右交换球(砸地)一天练个10分钟就行,然后过人很重要蠢和竖的一点就是,在过人时盯着防守队员的脚,这样可以判断防守队员的重心往哪带大边偏,这样可以选择往哪边进攻,去搜搜加农贝克教学吧,很有用,一个视频不长2分钟左右。 过人动作要漂亮我认为有2点,1:幅度大,2:速度快。艾棚败佛森就是这样,看看他的视频吧,包卜篮球上都有。
突破过人首先要降低重心,站直是过不了人的。。过人的拍缓态时候 尽量用头和颈肩钻进别人的腰哪陵间,那样别袭源人很难跟上,还是讲爆发力。 运球可以 掌心运球 和指尖触球 结合用。。手的柔软度很重要。。生硬的动作是运不好的