人体健康 睡眠

我今年17岁,男。
我老是早晨睡不醒。
我无论晚上几点睡,早上都老是睡不醒。
建议你最好到银茄医院做一次健康检查,看看悄键到底什麽地方出了问题,需要对症治疗,不要在这里面耽误时间,你年纪那麼年轻,要很好启搏巧的注意自己身体健康才对。仅供参考。
一般情况下睡眠时间应维持7至8小时,但不一定强求,应视个体差异而定。
入睡快而睡眠深、一般无梦或少或正梦者,睡上6小时即可完全恢复精力;入睡慢而浅睡眼多、常多梦恶梦者,即使睡上10小时,仍难精神清爽,应通过各种治疗,以获得有效睡眠,只是延长睡眠时间对身体有害。
由于衫前悔每个人有不同的生理节奏,在睡眠早晚的安排上要因人而异!事实上,不同生理节奏使睡眠出现两种情况,即“夜猫子”和“百灵鸟”。
顺应这种生理节奏,有悔唯利于提高工作效率和生活质量,反之,则对健康不利。
17岁属于身体机能高速发展时期,旅猜你的问题不在你睡多长时间 而是拆坦型营养补充(注不是你吃鱼肉就要有营养)简单给出一个配餐必须坚持信配21天 早上必须吃饭 补充蛋白质多的产品 必须吃(吃什么百度)中午吃主食 蔬菜 水果 晚上 少吃点七成饱 不写含钙镁多的东西 。 不要吃垃圾食品
具体是什么感受呢?身体有没有其他不舒服的地方?