我劈叉眼看就要劈下去了...但是第二天又劈不下去了...也就是又返回来了..昨天练习的全部白费了.

我劈叉眼看就要劈下去了...但是第二天又劈不下去了...也就是又返回来了..昨天练习的全部白费了...第一次练习劈叉..压腿之类的都要返回来吗？

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每天坚持压伏握腿总有一天会适应的，缺樱庆想你这种第一次就能下去的，身体会很容易适应，不像我颂和，练了半年了一次都没下去过😓

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