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我初二,想学下武术,为了锻炼,谁教下基本锻炼的方面?
其实为了锻炼,不一定非要学
武术
,你每天坚持跑步,就是很好的锻炼了!
力量,速度,主要练上肢,腰腹,下肢
扎马步,跑步🏃就可以了
你想练点什么
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