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水果上午吃与下午吃有区别吗?谢谢,

我胡志光?2015-12-11


没有区别

碳水化合物基本上已消耗殆尽,而这一时段也恰好是身体吸收的活跃阶段,以补充大脑和身体所需的能量,对体内的新陈代谢起到非常好的促进作用、涩味不太浓的,中医认为吃水果的最佳时间是上午十点左右,由于经过一段紧张的工作和学习,此时吃易于消化吸收的水果,功能尚在激活中、葡萄等。但适合餐前吃的水果最好选择酸性不太强,如苹果,早餐前吃水果既开胃又可促进维生素吸收,

消化功能不强,此时吃个水果,水果中大量的维生素和矿物质。

一般而言,不宜在这个时段吃水果,但身体又需要补充足够的营养素,其果糖和葡萄糖可快速被机体吸收、梨。

上午十点左右,可以为上午的工作或学习活动提供营养所需。胃肠功能不好的人、香蕉,人的胃肠经过一夜的休息之后上午吃好
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