硒与
健康息息相关 硒是人体生命必需微量元素之一 是人体内抗氧化剂能提高体免疫力 具有多种
生物功能
硒--的基本作用
1、硒食物源抗氧化剂硒能清除体内氧自由基防止细胞膜脂质氧化破坏抗自由基作用维素E维素C300～500倍
2、提高整体免疫力具辅助防癌抗癌功能
3、减低血脂、血压防止脉粥硬化减少血栓形缩肌梗塞面积
4、防止肝脏病毒疾病、肝硬化、肝脏癌变、脂肪肝、酒精肝等
5、代替胰岛素功能激胰岛细胞工作
6、提高前列腺局部抗染能力控制炎症控制增
7、保护视力防止男孕、抗衰
8、清除体内垃圾排除体内毒素排除重金属毒物
9、硒能促进T细胞性粒细胞增殖杀伤作用促进免疫球蛋白合抗体增强体抗病毒能力抑制病毒化减少脂褐斑形
10、硒除能防治克山病、骨节病外能够抗病毒、抗敏、抗衰、消炎、抗黄曲霉毒素B1苯并蒽、亚硝胺等致癌作用减轻放疗、化疗毒副作用
硒对人体的主要作用有袜姿以下几个方面：
1､天然胰岛素
硒是构成谷胱甘肽过氧化物酶的活性成分，它能防止胰岛β细胞氧化破坏，使其功能正常，促进糖分代谢、降低血糖和尿糖。医生通过让糖尿病人定量服硒，可以起到保护和恢复胰岛功能的作用，有利于改善糖尿病的症状，降低尿中的葡萄糖和血红蛋白水平。所以，有人称硒是微量元素中的“胰岛素”。
2､解毒排毒
硒与金属的结合力很强，能抵抗镉对肾、生殖腺和中枢神经的裤敏毒害。硒与体内告纯绝的汞、锡、铊、铅等重金属结合，形成金属硒蛋白复合而解毒、排毒。因此经常接触有毒有害工作的人群，尤其需要注意补硒。另外，在工作环境中或
生活中，经常接触电视、
电脑、手机等辐射干扰的人，要补硒，因为补硒可以保护造血系统，最大限制地减少辐射伤害。
3､抗氧化防衰老 4､抗氧化，清垃圾
可直接补充桂仁硒营养补充品，每日补充0.4g，即可补充每日所需要。
1.硒能增强人体免疫功能，人体的免疫功能相当重要,它就像防护罩一样保护着我们,是保护身体健康的武器。
2.抗衰老，硒是迄今为止发现的最重要的抗衰老元素;
3.明亮的使者，硒对视觉器官的功能是极为重团吵要的。硒能催化并消除衡冲对眼睛有害的自由基物质，从而保护眼睛的细胞膜;
4.心脏的守护神，硒是维持心脏正常功能的重要元素，对心脏肌体有保护和修复的作用;
5.肝病的天敌，硒可以使肝炎病人的病情好转，使肝炎病人发生癌症的比例大大降低;
6.微量元素中的胰岛素，它能防止胰岛β细胞氧化破坏，使其功能正常，促进糖份代谢、降低血糖和尿糖;
7硒的解毒、排毒，与金属的结塌拦侍合的能力很强。
以小麦胚芽为载体的富硒麦芽粉提高人体血硒水平比无机硒（亚硒酸钠）高130%，防止细胞突变能力是酵母硒的10-15倍。超强的抗突变能力，可使生物、
化学及放射性致癌变作用分别下降47.3%、33.5%和31.8%。
所以有些富含硒的大米在超市都买的挺贵的。
我之前也是体检的过程差凯中发现身体基旅缺硒，后来就一直服用医生开的硒维康口嚼片，比市面上那些酵母硒啊亚硒酸钠啊效果好多了，3个月左右基本就回复正常了虚锋唤。关键是他平时也可以一直吃，对肿瘤等等疾病的预防起到很好的效果。