硬拉和引体向上先练哪个

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先练上肢力度，可从俯卧撑开始，不是一下就上手的，在连引体向上

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这个多锻炼就好，想当初我引体向上也一个不行，后来可以拉30个

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硬拉是锻炼臂力的，引体向上即锻炼臂力又锻炼腹肌，先练硬拉，再练引体向上会更轻松！

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