跳健美操好？还是练瑜伽好？

瑜伽好！！！
有句名掘御简言“一动不如一静”，瑜伽调节的是自己的精气神，使身体各部分的循环更加好。况且运动量不大，容易坚持下来，没有空间和时间的限制。比较适合年轻人，一生都可以练习的运动。健美操只是一段人生的运动方拆桐式。运动贵在坚持，更要坚持一种运动。判裤

应该是瑜伽吧，运动量应该少点，效果可能来的快些。

好动的练健美操,好静的练瑜伽