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练习深蹲,仰卧起坐,引体向上能把核心力量全部练到吗?
很全面了在加上跑步就是最完美了,你这些练习没有耐力训练加上跑步就很好了。
再加上俯卧撑,我告诉你你这套运动完美,,,再加上坚持,,成功在你眼前,,,
差不多了吧
能
不能,多格斗吧
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