怎么改善亚健康？

亚健康是指以下几含凯种情况：
（1）功能性改变，而不是器质性病变。
（2）体征改变，但现有医学技术不能发现病理改变。
（3）生命质量差，长期处于低健康水平。
（4）慢性疾病伴随的病变部位之外的不健康体征。
建议：你到体检中心做一次健康检查，根据问题作相应的锻宴改炼。平时多运晌老判动，合理膳食，条件可以建议服用一些营养品辅助，如：虫草、参片、澳纽林玛卡等，效果都还可以。

注意生活饮食，早睡早起，尽量少对着电脑和手机，多喝水，中午最好休息20多分钟