学瑜伽可以减肥吗练瑜伽四年的人来说下,个人觉得纯靠瑜伽减肥较果不显著,这并不


练瑜伽四年的人来说下,个人觉得纯靠瑜伽减肥较果不显著,这并不是一种燃烧脂肪的运动。瑜伽馆里胖纸也不多,都是些本来就够苗条的MM,前后体重变化简直无从比较。 之所以盛传瑜伽可以瘦身,大部分功劳恐怕当归瑜伽同时所提倡的饮食方式。。。。哈哈! 如果你要有耐心练个一年半载那应该是可以稳定瘦身的吧,不过如果仅为瘦身,还是跑步来得快啊,不然肚皮舞也不错。

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