我想学习瑜伽 从没学过 主要想减肥和
健身养生 希望推荐一套比较好的书籍的dvd 和哪位老师学习比较好 用买瑜伽垫么 买什么样多少钱的好 谢啦
初学者建议不要在DVD光碟和书籍中学睁碧习，因为很多体位你可能银耐不适合，会造成瑜伽伤害的，跟着光盘练习时容易只追求动作本身，而忽略了悉搏举冥想和呼吸，不了解自己的身体，不了解自己的极限，就会陷入盲目的练习而增加受伤的概率。垫子网上50多的是PVC的，建议还是买PTE的，防滑比较好，自己用还是选用一个比较好的防滑的，厚度6MM就可以了
我是一名瑜伽教练，基于对瑜伽的了解，所以不会建议你自己买书和碟在家练，因为很多瑜伽体式是有禁忌猛斗拍的，不是每个人都适合练习。去会馆练习的话，费用不高，有专业的教练指枝羡导保证你的身体不会销模受伤而令你的身心
健康大为受益，而且会馆可以提供很好的练习环境，对练习瑜伽时的入境非常有帮助。
初学瑜伽的话，建议您去健身房或者专业的瑜伽会所，自己在家练习是要有一定的瑜伽基础方可，有教练指导是安全的，放心的。
自己在家练习很多人没有办法坚持下来，脊余滑一个人练太枯燥无味，起不到静心集中注意力的效果。
去健身房的话月卡也不会很毁巧贵，除掉你买书籍和DVD、樱腊瑜伽垫子的钱，差不多就可以安安心心的去健身房学一个月了~！
瑜伽垫的话可以网购，一般买五十左右的就可以了。派野如果是自己准备卖DVD边看边学的话，建议你买些瑜伽入门锻炼。都枣陪是进行肌肉拉伸尘岩喊，和冥想的锻炼方法。你不要学那些高难度的。很多人没教练指导很容易伤到脊柱。