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健身天天练同一个部位会影响增肌效果吗?
没问题的,不会影响效果。因为腹肌是小肌群,只要休息24小时就足够了。除非是练是肌肉拉伤了。
最好隔一天再一次
负荷重,吃得够就可以
打肌肉群休息时间48-72小时。小肌肉群休息时间24-48小时
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这漱登不去健身房,在家怎么徒手练出肌肉?第1个回答:赛普力量2020-11-11品牌回答关注试问一下
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假如古天乐男生怎么减肚子和练腹肌?第1个回答:健身女王小五酱2019-01-04健身女王小五酱
在健身房怎么锻炼才能练出有线条的肌肉,结实饱满的肌肉,不想练健美,高手指教一下。谢谢啦!4个答案-提问时间:2011-05-13[图文]以上状况相信
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