我每天都跑步，一千米。想问问是白天跑好还是晚上跑好，最近听说晚上跑步是慢性自杀。最佳运动时间是下午4点左右，不方便的话可以在饭后2小时进行下

最佳运动时间是下午4点左右，不方便的话可以在饭后2小时进行

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下午3到5点是锻炼的最佳时间。

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那是谣言，什么时候都可以，适合你自己的作息时间就行

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早晚都可以，别听别人瞎说

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