我非常容易紧张,焦虑,怎么办

首先,我不是没自信的人,也不是简单的和陌生人说话就紧张的类型
有些事情,很小的事情我都会一直想一直想,经常失眠,也会变暴躁
特别是涉及自己的事情,和自己的上司,长辈说话我也会紧张,狂流汗,站不稳,我这样要怎么调整
两个字“定位”——为什么你总敬如是在“自己的上司、长辈说话”才狂流汗,还站不稳。我明白你不是没自信的类型,但是说真的,耐稿嫌你又不是拥有很强的自信。
不要因为人昌手家经验比你丰富,权利比你大,或者什么,你就改变你本来的东西。
就好比是,你在低年级面前不要刻意装出一副学长的样子,在高年级的面前也不要装得很无知。
做你最真实的自己就OK了!
我觉得挺正常的,你见过哪个学生被老师教导办公室不紧张的?
面对他们当然是如履薄冰咯....
尽管他们并灶洞明不比你多长个脑袋或者鼻子(颤磨- -|||)
这年头上司都会注意特别的人隐告
当你面对他,不紧张的时候
他会觉得你很特别...
你这么想就好,反正上司跟你一样都属于人类,王侯将相宁有种乎?
很小的事情是关于什么的呢?
很小那是指对你的影响,还是难易程度?
如果影响很小,思考他没什么意义,要注重效率嘛
如果很简单,你又何必那么努力的思考呢?
你可以思考更多东西
包括别人还没思考到得~~
太在乎了吧,看看心理医生