有一对15斤的哑铃，每天都拿。拿了有半个月左右了。小弟不是左撇子，所以右手的力气比左手大，而且右手的肌肉也明显比左手大，且硬。可是为什么，每次拿哑铃，拿到一定次数，右手很酸，且肌肉很胀，然后拿不动，可左手却一点都不酸，而且拿得很轻松？这是什么问题？哪边出错了吗？
应该是肌肉疲劳，做一下放松运动（可以轻轻揉搓）。另外希望从轻举起，逐步增加，科学训练！
循序渐进比较好码烂，我现在也在练哑铃呢1我比较银尺壮,所以从30KG 练习开始，才练习3天，现在手臂相迟搏漏当结实,胸部还算满意，不过脸上倒没瘦下来!