
我开学就大一了,这时候可以练拳击吗?
拳击只要喜欢就可以练,一般来说,任何格斗在初期就是练肌肉的协调,旅袭神经调动肌纤维的能力,也就是拆消兄各门派的各种技术,现代竞技类 也就是蹬腿拧腰送肩这样的术语,在课的同时也会进行力量,速度训练,但一般也仅用你的自身体重练习,如桥唯跑,俯撑等等。
其实对于拳击力量只占一部分,我说的是平常大家认为的那种力量,也就是搬运扛物的力量,拳击要的力量是爆发力友蔽,也就是在一瞬间集合起身体所有力量与一点爆发出去,比如一个标准的直拳就需要很多个细小的动作差告桥才能发挥出你的最大力量,古代武术讲虚猛究发力于腰,其实还是从下往上的一个力,脚蹬地带动腰,腰转动带动肩,肩带动肘,肘再将力传于手至攻击目标,这些说起来麻烦,其实也就是一瞬间的事情,至于要多久要看悟性和付出的努力,当然少不了一个好教练。
随时可以练啊,仔细看好动作就好了(镜子!)