明天小寒，别忘了给家人做“3红粥”，多喝一碗热水，保暖一整天。
明天是小寒，小寒是冬季倒数第二个节气，接下来是大寒，小寒和大寒之间的时间是冬季最冷的时候，也就是常说的三九四九。记得小时候冬天，我最喜欢吃的食物是红薯。早晚喝了一碗红薯粥，浑身暖暖的。大人做饭时，会拿两个红薯塞在地锅的柴火下面。吃完后剥出灰，红薯刚熟。或者直接把红薯放在取暖炉上，一边烤火，一边看着红薯慢慢成熟，而且房间里充满了美味的烤红薯香味。
红薯也叫地瓜，是我们生活中最常见的根茎类蔬菜。寒冷的冬天是红薯成熟上市的季节。它们便宜、香甜、柔软，而且非常美味。红薯富含膳食纤维，是一种非常健康的食物。而且红薯营养均衡，几乎不含脂肪，男女老少皆可食用。
下面给大家分享一道简单的“3红粥”，非常适合在寒冷的三九时节食用。
所需食材:红皮红薯2块、花生1把、红枣1把。
制作方法:第一步:红薯洗净，剥去表皮，切成小块；花生清洗干净；红枣洗净，用刀划一个口子，粥更鲜美。
第二步:将红薯、花生和红枣放入电饭煲中，加入一些水并按下煮粥按钮。
第三步:大约一个半小时后，电饭煲跳温，粥煮好了。
小贴士1。红薯一般分为红皮红薯和黄皮红薯。尽量选择红皮红薯。红皮红薯味道清甜和面条差不多；黄皮红薯甜度低，吃起来有点像南瓜。
2、在外观上尽量选择长的形状，外观干净、光滑且手感坚硬，不要选择圆形的红薯。
2、红枣红薯花生粥，别忘了给家人做“3红粥”。作者:刘地
材料
1个红薯
关于【红枣红薯花生粥】，别忘了给家人做“3红粥”。今天就和大家分享一下。如果对你有帮助，别忘了关注这个网站。
内容导航:1。小寒时别忘了给家人做“3红粥”，喝一碗热粥暖暖一整天。2.红枣红薯花生粥，小寒时别忘了给家人做“3红粥”，喝一碗热粥暖暖一整天。
5颗红枣
练习步骤
1.清洗大米
2、锅内放水，插上电源，并将米饭放入锅中。
3.将红薯去皮并切成块
4.米粥煮开后加入红薯。
5.红枣清洗干净。
6.等米粥煮十五分钟后加入红枣。
7.粥煮二十五分钟，米饭会开花，红薯会变软，然后切断电源。
8、煮熟。
分享完一顿牛皮脆皮饭的内容，记住关键词:红薯花生大米粥花生红薯粥的功效与作用红薯、枣和花生能一起吃吗？红枣红薯花生怎么做粥？红枣花生红薯能煮粥吗？
