很瘦的人，腹肌不练都会很硬，但为何手臂肌肉却不是这样的？

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每个人都明并坦有肌肉把一些胖子的脂肪去除的蔽租话他的腹肌比瘦子只强不弱人的弯腰直激桐立等绝大多数行为都需要腹肌才能完成所以腹部肌肉活动多瘦的人脂肪少所以硬其他肌肉都需要针对训练才能有效增强

肌肉需要有弹性才是好肌肉，硬的不好

你需要做无氧运动