中长跑有哪些姿势起跑

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长跑都是站旁饥立式起跑，粗侍长跑中起跑不是重要运凳返的，最重要的途中跑，怎么去合理分配体能，怎么跑出更好的成绩，才是最重要的~

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一般有站立式和蹲踞式这两种 四百一般用蹲踞式・・・八百或八百以上才用站立式・・・

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大多数都采取站立式起跑，视野比较宽阔，不至于起跑后撞到一块。

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就是站立式吧，各就位，发枪。

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一般采用站立式起跑

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站立式起跑，蹲踞式

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