想减肥运动的话是早上运动还是晚上运动好?

目的是为了减肥啊?
用跑步和跳绳的办法,就是不知道是早上运动好还是晚上运动好啊?

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当然是晚上，运动之前两小时吃些东西，运动结束后少吃一点。少食多餐，对减肥有帮助

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下午5点到7点左右最好。。早上不必了。。。

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5-7点晚上。

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下午4-6点 最合适

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