模仿动物的各种形态,能起到怎样的健身运动呢?

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全身各处都可以得到一定的运动。
我国古代便有五禽戏的模仿动物的健身方法。

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模仿动物。能让自己的身体更加灵活。

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活动躯体关节，疏通血道锋启，并且能改善睡眠。
我大伯就在练五禽戏，原来失眠现在比银模如吃保健药效果还码拆好。。。

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