锻炼完之后.感觉肌肉酸痛.还继续吗?

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练啊 这证明 你之前的练习 是有效的 但携轿仔是 最好 下次再练时 练 酸痛感不强的地方 好让 肌辩汪肉 得到帆念休息

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等到不痛了再练，因也这说明正在长肌肉・・・ ・・・ 要科学锻炼

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