已经受伤过了 怎么治
及时摸跌打损伤药 并用力揉按 可以活血
有护腿呀
或者轻点用力也好
加油
佛山战狼训练营。。。。。。。
抗击打能力欠缺，，，要练就把那块连死，不然以后会留下后患的。
护膝加厚 如果疼的桥祥话屏住呼吸15秒在呼吸敏基搏
用力按麻然后用凉水冲锋卖最后用黄瓜片来消肿
这种完全属于抗打能力欠缺...............教你个方法...........你没事的时候找个棍培汪手在配嫌腿上滚要用力的..............啤酒瓶也行............会痛的但是应该可以忍受.....效果陵神很好的..