体育室用的那中最薄的就哦了 千万不要用跳高的那种厚的 小心脖缓御子 感觉脖子疼 记得马上去医院 打车去 让司机千万不要卖伏急刹车 脊椎那里治疗不好就是终身残废 躺一辈子的中哪携事 最好到跆拳道馆学好再练 去医院一定要去大医院
练习跆拳道空翻，最好去有经验的道馆轿扮纤学习，这样更容易掌握空翻的技巧。现在市面上就有那种充气气垫，摔倒了也没事，弹性比较好闭仿，不伤脚，现在很多道馆都在用，在淘宝上有一家叫纵模气模工厂店的他们家气垫质量不缺巧错，以前买过一个，到现在还在用。
不要太厚，有基础的的人就算摔也不会有大事。后空翻的话没基础的人最好有人在旁边扶着腰
可以现在游泳池练习
只要安全 摔不死就行了