用热水 每天洗脚，保持舒缓放松脚部肌肉， 可以在底部闭散竖涂抹甘油 其润滑作用，注意高跟鞋的穿着时间，尽量减少，最好鞋跟低一点，掘辩 希轿大望可以帮助到你。
预防脚茧首先就是选择对脚部皮肤的摩擦力较小的鞋子，除了者伏要选择合脚的鞋子以外，尽量穿质拿嫌孙软、低跟的鞋子也很重要。对于经常必须穿高跟鞋的女性，可以将有黏性的泡绵放在趾尖，缓和脚趾的压力；或是用甜甜圈状的泡绵，垫空脚底，减轻脚部的压力，从而预防长茧。
除此以外，用一些外部柔软表皮、去除角质的方法也可以对去除脚茧有一定的疗效。选择高滋润度的婴儿油或橄榄油滋养油润泽脚底，定期在就寝前涂抹在长茧的部位，再穿上袜子，让热气使毛细孔张开、油分被吸收而柔软、光滑干硬脚茧。第二天起床后先用浮石摩擦长茧部位，然后用温水洗净，可以有效去除老茧。用浮石进行打磨时要有消链耐心，千万不可用手去抠，或用刀片去刮，否则反而会刺激脚底角质层的生长。
