一天做有氧运动一小时减肥，一天做一小时无氧力量运动，这样能达到效果？因为我每天只能锻炼一小时

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关键在于能坚持下去，再达到饮食营养均衡、摄入量小于消耗量肯定能达到你想要的减肥效果！

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如果能坚持的话，你的时间和强度没有问题。

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还要会营养搭配合理的减少适量摄入。

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