怎样把练习出腿速度？
这个我学的时候的确有点小技巧
但我说不太清其中的奥秘 不过很有用的LZ可以试试 觉得好就个加下精
练习：1.初级腿法连踢
不需要讲究顺序 单脚站立 一脚提膝 连续踢出10种初级腿法 刚开始慢慢来 接下来可以增加循环次数 （连贯就吵碰散是速度） 这个练习方法对多方面都有用的
2.力量提升速度
可以找根韧性好的带子，让道友套在自己的脚上，不停的重复下段横踢 随着训练的进行 可以调整带子的韧性
总之 最重要的就是一个字 练 两个字 苦练
休息吵早：在练玩后休息肌肉很重要，跆拳道要的不是死肌肉 而是速度的爆发性（个人升氏理解）所以 练完后休息很重要 在休息时 两腿舒展 用手抖动腿上的肌肉 这对韧性和出腿速度就很好的帮助
本人不是专家，这些都是我自己悟出来的道理，希望对LZ有用，请加精 谢谢
要想快那只能多加练习李察，但也是有近路可走的，绑沙袋也是一个办法，练速度就像五笔打字凯竖一样，只能在练的过程中自盯扰大己多来分析一下，最后练的多啦也就快啦，
先买个重一点的沙包罩岩空 然后在小腿上帮一点重一点的东西 先练习一段时间然后再 卸枣亩下 你就会发现 你比之前快物瞎了很多 然后根据你的标准 你就能放一点更重的东西去练习了
速度与力量有关，多做高抬腿，把基本动作练熟就行了。
绑铁沙袋在小腿上练就可以了