就是少吃却瘦不下来哦~~~
所以加油~~祝你减肥成功
你应该问问一撮骨灰加上一个匣子重多少...哪有这么减肥的- -...
合理膳食 每天三顿饭 早餐吃好点无所谓 中午吃高蛋白高纤维低脂的东西 晚上清淡的汤汤水水 平时不吃零食 不喝饮料 蔬菜水果不能少了 步行或骑车 公车出行 有氧运动每天2~3小时即可 坚持下来 一个月后见成效
绝食？还要运动8个小时?那你其他的时间都在昏迷状态了吧……我很想问，你说的是地球人吗？
早饭不吃会增肥
早饭吃好，午饭吃饱，晚饭吃少
不吃零食，尤其是膨化食品
睡觉前喝水也增肥
每天2到3小时有氧运动，如慢跑，骑自行车。每周2到3次
你在拿生命和健康开玩笑
绝食一个月你会得到一具尸体，火化了还剩1000克吧，你算算能减多少就好了。