我是练舞蹈的，但是我的腿很粗，小腿大腿都挺粗，都是肌肉，我167的个子，110斤，我的屁股很大，

子上的赘肉还是很多，我想瘦到95斤以下，瘦成网红那样，不知道有没有可能，我不想练任何一种长肌肉的运动，我认为我可以节食，到底有什么办法瘦下来，我没有很长时间去健身房做运动，不要给我说太多的运动，我想有一些实际的，快速的办法，希望可以给我提建议，谢谢大家了😊😊😊

除了运动，实在不知道有什么健康快速的方法。有经济基础可以找营养师给你搭配每天的饮食