怎样才能练好身体柔韧度

人身体的韧带很多。你是要让薯把舞迟闷跳好，所以开肩，开大胯，小胯，脚腱和腰部的韧带就行了很简单的，回头到舞房慢慢教你。知道方法以后回家自己拉其实告诉你方法也没用，又怕疼码滑弯又怕累的