我很瘦一直想增肥，最近买了一桶安利的蛋白质粉。 不知道吃了能不能增肥呀，要怎么搭配呢？是不是还要搭配点别的什么？ （安利蛋白质粉和蛋白粉是一样的吗？) 请专业人士帮忙回答下。 不要复制的哦
如果你以前很瘦，增点还是有可能的；
如果原来就一般，想增肥，建议你除了吃点蛋白质粉外，还要宽掘弊心！适当多睡！加强局部锻炼！吃好！
如果本来就较胖，一般不要指望吃了安利蛋白质粉还能增肥增福判盯族气，呵呵，因为我们减肥的时候也会用到蛋白质粉。
安利蛋白质粉一般人建成蛋白粉，是一样的。只要都是安利纽崔莱生产的话。安利蛋白质粉含有则码很多氨基酸，可以参与人体细胞重建和维护，作用多多。
食物汪没增肥一方
山药粥
成分：山药、乳酪、白糖。
其制法可分为两种。一种是将鲜山药洗净，捣泥，待大困悄纳米粥熟时加入拌匀，而后调入乳酪运岩、白糖食用；另一方法是，将山药晒干研粉，每次取30克，加冷水调匀，置炉上，文火煮熟，不断搅拌，两三沸后取下，调入乳酪、白糖即可食用。
山药性味甘平，可补虚赢，长肌肉、润皮毛，为治消瘦、美容之妙品。乳酪可养肺润肤、养阴生津。两者合用，可健运脾胃，资助化源，故于虚瘦病人，效果甚佳。
常常听到体瘦者抱怨，现在减肥药满天飞，就是没有增肥药。其实，一般瘦弱欲增肥
健身，无需求助于药物，只要恰当饮食，用食疗来调补，就能收良效。
体瘦之人，多有阴虚、血亏津少，故饮食上宜多食甘润生津之品，如牛奶、蜂蜜、鸡蛋、鳖（甲鱼）、海参、银耳等。常用有效食疗方有：核桃牛乳饮，蜂蜜饮料，海参膏，龟肉百合红枣汤，甲鱼滋肾羹，参麦甲鱼，银耳鸽蛋，百合鸡子黄汤等。
阴虚往往内心热，体瘦者多见烦躁易怒、口干咽痛、性欲亢进等虚热内生现象，故在滋养的同时，还要注意清虚火，可选食蛤蜊麦门冬汤、菊花肉片等。
可以,但不是增肥,而是塑身,让你有好的身材.当然只吃蛋白质粉是不行的,首先要清肠道,以提高吸收功渣誉能.这就要有维生素ABCE及钙镁片还有纤维片.而更重要的是要调整好你如禅段的袭没
生活与饮食方式.
呵呵 要是说实话您可能不爱听，谁都不能一口吃成胖子。
瘦一方面是天生的基因问题，另一方面是后天造成的，比如营养不良、睡眠不足，梁卖研究表明心虑太多的人也容易瘦。从生喊渣神物学上讲胖是脂肪，过多的脂肪容易引发心脑血管疾病。如果您想要肌肉的话，就多锻炼，体力消耗大了，饭量就大了，就会长有肌肉。胖人锻炼能减肥，瘦人锻炼能增肥。合理和有规律的饮食非常重要，就吃家常便饭就行了，别刻意的去吃那些东西，且不说说有什么添加素会有副作用，这样会打破人正常的生理机能郑亏的。
不能曾肥
我吃过几罐，体重没变。