苹果和西红柿哪个热量少?
(我知道西红柿少,但苹果好象是负卡路里食物,是不是怎么吃也不会胖?)
不吃主食对身体有害吗(我喝稀饭)
可不可以给我列一个减肥时绝对不能吃的东西的表?
谢谢
谢绝广告.
其实这两则迅样食物都非常的
健康，苹果每100克含50卡路里含孙咐此丰富的果胶，可帮助肠胃蠕动，排除体内的毒素，还可降低热量的吸收，还可防止腿简慧部水肿
不吃主食时间长了会得厌食症，整个人没有力气。
减肥不能吃的东西就是垃圾食品，如油炸、腌制、加工类食品、罐头、果脯、冷冻甜品、饼干、方便面、碳酸饮料、膨化食品、肯德基、麦当劳、Pisa这些东西肯定不能吃。
加上适当的运动，和少食多餐那你离瘦就不远了。
如果吃同样重量的饼干,面包,比吃饭更容易胖!
要知道,饼干和面包的热量就比米饭要高,但这并不是最要命的!吃饭时,你会吃一些蔬菜和肉类,这样营养更容易均衡,才能够健康的减肥!如果吃饼干,你会顺便吃菜吗?吃了的话就绝毕衡对瘦不了了;不吃的话,可能会瘦,但是看看你都手汪做吃下了些什么?饼干在加工过程中会破坏很多面粉中的营养物质,添加进去一些饱和脂肪酸,这些东西吃多了不但营养不良,还会导致血脂增高陵袜和脂肪肝的危险,不利于健康的!
实际上让自己的身体长期营养不良是不利于减肥的.减肥时不是说不能吃饭,而是要适量,不能吃撑了.在吃的时候尽量选择清淡的食品,增加蛋白质摄入,减少脂肪摄入,在加上适量的运动,就可以了
呵呵，我们营养师才隐告学了减肥的岩携磨课题，在这里我略谈一下吧！
不吃主食，在短期内不但不会减肥，还会有长胖的可能，另外，大脑所需要的营养来至于碳水化合物分解产生的葡萄糖，你不吃主食必定导致葡萄粗斗糖的摄入量减少，后果可想而知！不过还好，你吃了稀饭的，最好是搞点菜稀饭或肉稀饭什么的！
减肥没有绝不能吃的东西，只是尽量少吃高热量、高脂肪的东西，油炸食品、膨化食品、果脯果酱、小吃甜点总之零食少吃，尤其不要晚上吃，另外多运动，营养膳食宝塔要求中国人每天饭后6000步，你达到了吗？
西红柿可以美白的 又可以减肥