游泳减肥的话每天游多久才有效果

照着一个小时游吧，最低也得40分钟才能有效地燃烧橘闭脂肪，改伍纯只要体力允许为什么不多运动一会儿呢
游泳对于减脂核咐有很好的作用，单位时间里游泳比慢跑，快走单车等运动消耗的卡路里都要多

游泳是有氧运动，半个小时之后才会消耗脂肪，在此之前消耗的都是葡萄糖。

每天锻炼一小时，健康生活一辈子。运动不在于每天多少量，在于持久