都说打羽毛球可以减肥，想问问打羽毛球减肥的话到底是减哪里，就是说都减的事身体的哪些部位？还有就是哪个部位最容易减下来？能不能把腰减?啊？小肚腩减得掉不？
诚请请各位谈谈自己的切身体会，还有就是有没有打羽毛球后变胖的或者事变成了一身肌肉的？小腿不会长肌肉吧？因为我本身小腿就很粗。。。。⊙╊⊙b汗
要是打了一段时间之后没打的话会不会变胖或是怎样？
羽毛球是友咐有氧运动，全身都减~
不过我可以告诉你哦
打羽毛球可是使腰更细哦，是真的
还是一个高级羽毛球教练说的呢
不过我不喜欢自己的腰太细了，我瘦
嘿嘿
过前是要坚持.如果是平时那样随便的打,我想会没有什么效果,如果是按照羽毛球的训练方法去练习羽毛球的话,那要就功效就非常升饥大.如:挥拍(可以练手肌),步法(可以练腿肌),还有在练习步法同时要摸地板的动作就可以帮助消肚腩.打羽毛球是可以减肥的,最做要坚持.效果你可吵告返以看看打羽毛球打得历害的人身形
哈哈...这个问题很有意思呢...
打羽毛球能减肥，有氧运动，看你的运动量了，减手臂的赘肉最有效...
腰部的赘肉也能减一些，不过效果不燃启明显...
没打以后会反弹皮升如的，肌肉变笑散肥肉很块的，看看龚智超现在的照片，胖的不行...
手臂要是练习不当，会一边粗一边细...大腿会变粗点...小腿不会有太大变化的
全身都用作用的
去年暑假2个月在家我是疯狂的打羽毛球
早上6点到8点（因为迟了就会有太阳了）
然后下午4.5点一直打倒7点多
全身腊胡指都累，满头大汗的，但是蛮有成就感的做胡
2个月后到校上课轮配，舍友们说我暑假回家干嘛了，都瘦了一圈了
呵呵
这个暑假有可能，有机会的话还要继续
我也是一个胖子,但我很喜欢打羽毛球,篮球,足球等等的
球类运动,每销枝悄当我去亏渣玩这些的运动的时候,肚腩总会影响到我.特别是羽毛球,在我压下身体去求那比较低的球的时候,肚腩总会顶着我,搞到我压不下去.所以那些球我救得非常辛苦.
如果要说打羽毛球可以不可以减肥,我可以肯定的回答,可以!!!不过前是要坚持.如果是平时那样随便的打,我想会没有什么效果,如果是按照羽毛球的训练方搭租法去练习羽毛球的话,那要就功效就非常大.如:挥拍(可以练手肌),步法(可以练腿肌),还有在练习步法同时要摸地板的动作就可以帮助消肚腩.打羽毛球是可以减肥的,最做要坚持.效果你可以看看打羽毛球打得历害的人身形.
打羽毛猛兄球能锻炼到小陆棚腿和前臂，长期锻炼会很肌肉。。。
其他地方倒是能早知则减~~~~~~
所以，三思后行吧，，，，