简单 介绍一下这种运动。谢谢
瑜珈是一种非常古老的能量、知识修炼方法，集哲学、
科学和
艺术于一身。是身、心、灵三者的升华～
不说的那么文绉绉的，个人语言，它也是一种运动。动作较缓慢，可以修身养性～ 现在人
生活、工作压力都较大，容易烦躁或压抑。瑜伽可以很好的缓解这种精神压陵坦喊力，缓慢、纯净的
音乐净化人的心灵，调整心态～
瑜伽还可以瘦身的，说实话效果和其他其他运动相比要慢点，但很理想、均匀、身体柔软度较好～ 同时也有排毒效果，女尺野性容易便秘 呵呵～ 炼瑜伽感觉好很多，只是要坚持，一两次是没有效果的，它不信型是什么灵丹妙药～ 我之前着急减肥就是先跳操再炼瑜伽，因为跳操运动有点小激烈，过后炼瑜伽慢慢缓下来，放松身体～ 要不会变成肌肉的～ 个人觉得女孩子非运动员长肌肉好像不是很好看～ 我们老师这这样安排的：一个小时跳操，中间休息一会，然后瑜伽放松，最后以瑜伽的冥想~结束。时间在一个小时四十分钟左右，不是越长越好～
我的瑜伽老师是个三十几岁的女人，可是她看上去非常的有气质～ 不是什么绝世美女，但看上去非常的舒服，举手投足间的气质一眼可见～ 肚皮舞跳的一级棒哦～ 呵呵～～羡慕～～～
我呢，有她一半的气质就很开心了～呵呵～～～
朋友你也要加油哦！！！
瑜珈是一派旁种非常古老的能量、知识修炼方法，集哲学、科学和艺术于一身。是身、心、灵三者的升华~
不说的那么文绉绉的，个人语言，它也是一种运动。动作较缓慢，可以修身养性~ 现在人生活、工作压力都较大，容易烦躁或压抑。瑜伽可以很好的缓解这种精神压力，缓慢、纯净的音乐净化人的心灵，调整心态~
瑜伽还可以瘦身的，说实话效果和其他其他运动相比要慢点，但很理想、均匀、身体柔软度较好~ 同时也有排毒效果，女性容易便秘 呵呵~ 炼瑜伽感觉好很多，只是要坚持，一两次答宽是没有效果的，它不是什么灵丹妙药~ 我之前着急减肥就是先跳操再炼瑜伽，因为跳操运动有点小激烈，过后炼瑜伽慢慢缓下来，放松身体~ 要不会变成肌肉的~ 个人觉得女孩子非运动员长肌肉好像不是很好看~ 我们老师这这样安排的:一个小时跳操，中间休息一会，然后瑜伽放松，最后以瑜伽的冥想~结束。时间在一个小时四十分钟左右，不是越长越好~
我的瑜伽老师是个三十几岁的女人，可是她看上去非常的有气质~ 不是什么绝世美女，但看上去非常的舒服，举手投足间的气质一清羡亮眼可见~ 肚皮舞跳的一级棒哦~ 呵呵~~羡慕。
不是~只是一种
健身的运动而已~就像有氧体操一样，它分很多种，你可以去健身中心去问问
不是，是一种能修养身心的运动
http://baike.baidu.com/view/1772.html?tp=0_11
自敏嫌己看看吧，挺桥圆手全腔世面的