陈氏太极拳摆莲跌叉这个动作的好处

请问各位，陈氏太极拳的，摆莲跌叉这个动作经常练，对身体那个部分好处最大

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对脊柱，双下肢特比好，锻炼了脊柱，灵活了四肢。

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对身体没什么好处，特别对老年人没好处，陈氏太极拳的奥秘在于松和缠丝，得到这些，就得到了内里的东西。

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