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一周去几次健身房比较合适
因人而宜,身体正常又有时间最好坚持天天去,总之勤比懒效果好。
一周去3次
健身
房比较合适
三次吧,我觉得隔一天去一次
如果要强度大点,有时间的话可以去4到5次,少了就隔天去吧
每天至少坚持运动半小时!!3-4次
个人认为一周
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