想问下,在健身房快走好还是慢跑好


看是哪个阶段:如果热身阶段,肯定慢跑比快逗宽粗巧虚走好;如果是减脂阶山镇段,快走比慢跑好;如果是结束阶段,哪个都不适合,拉伸运动更好些!