小腿肌肉痛了5天了，一扭脚就疼，一伸直腿也疼，它是一个点疼不是一片
如果是一个点痛有可能是韧带的部分损伤，如果疼的不厉害，建议进行局部的热敷会有帮助的槐衫，如果疼的特别厉害，那还是去医院的疼痛科处理一下，这铅返腔样会更稳妥一些。处理主要建世晌议局部处理，不建议吃药！
那可能是肌肉拉伤了。
试试用热水泡泡脚
缺钙背筋了
拉伤了
休息多久了就开始打简腔？扭伤脚最好休整三个月后再打球，上次我也是扭到了，一个桐老多月就去打了；搞得伤肿的地方都没消，还时不时的有点痛，所以还是好好休局咐升息，千万别急在一时。