冥想是什么 怎么冥想。。。

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不带意念的冥想，可猜哗行以算是静心，但其实还是会有气血的导引出穗哗现！

带了气血导引的冥想，认为是气功就可以了。

还有一些想象特殊符号、发声、形象的冥想，其实也是一种导芦迹引，通过身体、精神等方面的契合达到引导身体和精神向特定方向进行整合。也是修炼的一种方式！

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冥想是瑜伽中经常听到的词，主要意思桥模并就是将头脑中思考的事情，想法和念头统统去掉，超脱敏迹物质的杂念，达到身心合一的境界，可以有效的帮助人们消愁负面清晰，提高注意力，摆脱糟糕的状态！码念