寒湿体质应该如何调理？

我面色发黄，舌白苔厚而且舌中间有裂缝舌根有红色点点，老是睡不醒。到冬天下雨天特别严重，是不是脾胃湿寒造成的？应该如何调理自己呢？

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少吃或不吃生冷食物，严重时可服用“附子理中丸”或用温中健脾的汤剂进行治疗。

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