在家里面锻炼出拳速度以及爆发力的方法武术上说！力从地起，所以要先扎马步！重心稳如泰山！接下来就要

武术上说！力从地起，所以要先扎马步！ 重心稳如泰山！接下来就要要练自己的基本功了！ 其实普通人出拳全是靠腕力 真正的力量是从脚发出的，要配合着扭腰，和扭屁股来把力量打出来！ 出拳的速度主要在收拳！你可以向这方面锻炼下！

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