除了防滑还有比不传钉鞋快，还有什么别的好处，最重要的是，能快多少？？？？我们的是塑胶跑道。
这个问题的具体答案取决于很多因素，包括你的个人能力、钉鞋的类型和质量，以及你跑200米的路面情况。
一般来说，钉鞋可以提供更好的抓地力，防止你滑倒，也能帮助你更好地发力。这可能会使源塌稿你跑得更快一些。
但是，穿钉鞋跑步可能会对脚部造成更多的冲击和磨损，如果你没有穿过钉鞋，可能需要一些时间来适应。
如果你想尝试穿钉鞋跑200米，建议你先在类似的赛道上练习几次，适应一下这种鞋子。也可衫神以在比赛前确保你的脚部
健康，这样可以避雹孝免受伤。
总的来说，穿钉鞋跑200米可能会让你快几秒到几秒钟，但这也会取决于你的个人适应能力和比赛条件。
记住穿钉鞋防滑不是它的根本作用同学！钉鞋是为了增加你的扒地力，从而使得你的后蹬更加充分发的上力量跑的跟快！当然也可以防滑州乱。穿钉鞋200成绩大概会让你碧磨提高1.0秒左右的成绩！记住跑步用充分的后蹬，一切力量都要是向前的力悔迹斗量