最近一个月开始健身、男性身高176，体重118斤，偏瘦。健身房教练提议吃健肌粉和蛋白粉。这到底能吃吗？

健肌粉跟蛋白粉都是康比特牌子的，我就想知道到底需要吃这些吗？买下吃又怕效果不行，请专业人士帮忙解答下疑问，就是想能在长个10KG就好，不想太瘦也不需要肌肉男那样就想体重上去点就好，还有一个不想要肌肉男健肌粉是不是就应该不要吃。谢谢解答

多吃肉就可以了！那个建议少吃！

肌肉男是掘清练出来的吃判薯前不出来增肌粉蛋白粉只是帮你更好的恢复偏瘦别吃康比特吃肌肉手好科技别在健身房里买去淘宝上买更便宜