俄罗斯心理学家科·切托·伊娃最近警告说，风靡全球的“啤酒瑜伽”可能会导致人们饮酒量增加。
“今日俄罗斯”网站25日报道称，“啤酒瑜伽”风靡全球。据说这种瑜伽起源于德国柏林，参与者一边喝啤酒，一边做标准的瑜伽动作。很多人认为这种新颖的瑜伽方法可以让从未接触过这项运动的人敢于尝试。然而，许多健身专家批评说，这只是一种营销噱头，认为这会对健康产生负面影响。
柯·切托·伊娃坚持认为啤酒和瑜伽不应该结合在一起。在她看来，有些喜欢做“啤酒瑜伽”的人，很容易在早期就对酒精上瘾。“这是在为合理酗酒创造条件。”此外，饮酒会影响人的动作协调性和整体大脑功能，酒后练瑜伽容易导致训练者受伤。
最好一周做几次瑜伽。
最近啤酒瑜伽正风风靡全球，很多人练瑜伽的时候都拿着啤酒瓶。主要是边喝啤酒边做瑜伽。所以你觉得这样合适吗？一周做几次瑜伽比较好？下面小编带来介绍。
啤酒瑜伽正风世界各地发生了什么？瑜伽最好每周练3-5次瑜伽。
瑜伽锻炼的次数因人而异，一周的瑜伽锻炼次数取决于个人体质、身体状况、生活习惯和时间安排。瑜伽可以保持身体柔软灵活，有助于减轻压力，改善睡眠。如果身体不好或者时间紧张，也可以选择每周练习3-5次，但是一定要保证长期坚持才能有效果。无论练习多少次，都要注意坚持。不要一次练太多或长时间不练，容易导致身体不适或受伤。
这是因为肌肉也有记忆，可以训练。同样的频率和习惯，更容易产生条件反射，形成长时记忆，有利于巩固之前的练习效果。
在一个瑜伽馆的瑜伽课上，除了前面的调息和后面的休息，中间真正的体式练习在45分钟到1小时之间。在家练习的时候也可以参考这个时间。如果没有这么长的时间，至少不要少于20分钟，因为你要考虑一个热身时间，冬天的热身时间更长。