为什么睡觉总是做很多梦

晚上睡觉老是做很多梦是为什么

多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实。比如感觉很累，其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛，这种情况不必太在意。 。

意见建议：但是如果您因为多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了————您需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用。建议您如果出现失眠多梦，先从自身心理找原因或者求助于心理医生。

晚上睡觉多梦可能的原因有：

一、精神心理方面的原因。如果近期有工作上、经济上或者生活上的某件事情或者压力困扰着你，一直在心里纠结、思索着这件事，就会导致失眠，睡眠浅，睡眠质量下降，多梦容易醒。而且，白天思索的事情往往会在夜间的梦境中出现相应的体验，古人所说的“日有所思，夜有所梦”就是这个道理。

二、生理方面的原因。比如说倒时差，往往会出现睡眠浅，多梦。

三、药物方面的原因。如果之前有长期口服镇静催眠药，那么突然间停药有可能会出现戒断反应而出现失眠，表现为入睡困难，或者多梦易醒

如果晚上睡觉老是做好多好多的梦，说明你身体状况出现了问题。你处于亚健康状态啦，如果老是这样的话，是说明你胜圣召有些虚弱，并且你肝火也比较大，因此像你这种情况，最好是看看医生去。医生给你最好的治疗必要的时候看看中医，让中医调理调理。这样才能做的更好。也希望你尽快的从亚健康的状态逐渐的恢复。到健康的状态。改善你老做梦的这种问题。我也希望你能够把身体调理的棒棒的，结结实实的。做好自己的工作，为自己将来更好的生活打下好良好的健康基础。

考虑是睡眠质量不佳，引起的神经衰弱，那么就可能会导致有头痛情况的，要注意调整好情绪，避免平时压力过大的。您可以使用一些西比灵，养血清脑颗粒来改善的，而且要注意睡前喝杯热牛奶，有利于改善睡眠质量的。

多梦这情况多是气血不足、劳累过度或是长期处于焦虑和压力状态导致的。药物上建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗，另外，睡前不要过度用脑，避免服用可乐、咖啡、巧克力、茶等。平时在饮食上多吃一些安神补脑的食物，如：泥鳅、猪肝、花生、苹果、牛奶等。

为什么晚上老是做好多梦

睡觉做梦是一种正常的、必不可少的生理和心理现象。每个人睡眠时都会做梦，且每晚最多可以做4～5次梦。只不过经过大脑对梦的处理和记忆筛查，我们可能会感觉无梦或多梦。通常在身体或精神过度紧张时会影响睡眠质量，产生睡觉时老是做梦的感觉。

睡眠过程中部分脑细胞仍在活动，是做梦的基础。根据睡眠时脑电图的表现和眼球运动及睡眠深度等情况，将睡眠分非快速眼动睡眠和快速眼动睡眠，二者交替循环出现。在正常的一夜睡眠中，人要经历大约5～6次两个时相的转换。通常多数梦境发生于快速眼动睡眠阶段。

人在身体过于疲劳、过于兴奋、精神心理压力过大或存在某些器质性疾病、环境改变等的情况下，睡眠质量下降，导致睡眠维持障碍，让人反复记住梦境，从而感觉经常做梦，甚至影响正常的工作、生活。

如果睡觉老是做梦并未影响日常生活，可考虑为生理现象，无需处理。如睡觉老是做梦影响日常生活状态，可寻找病因，去除诱因，创造舒适睡眠环境，白天避免过于疲劳或兴奋，调整心态，放松精神，必要时专科就诊，以便有个高质量睡眠。导致多梦的原因可能于心理压力过大，生活不规律、营养失调、身体疾病等有关。

1.多梦与人的情绪状态有关，例如焦虑，烦躁不安或情绪低落，心情不愉快，工作压力大，近期经历了一些创伤性的事件等都是引起失眠多梦的重要原因。2.缺乏运动也是造成多梦的原因之一，运动可以调节身体器官增加血氧量，促进新陈代谢，不爱运动的人睡眠会不踏实，浅睡等。3.多梦也与生活习惯不规律有关，经常熬夜，作息颠倒，那么睡眠会多梦也是很常见的。如有的人睡前玩手机，看得兴奋了会很晚才睡，大脑也处在兴奋状态很难入眠，即使睡着了也是梦里乱糟糟。4.营养缺乏和过剩也会影响睡眠造成多梦。5.一些身体疾病的原因，例如心脏病，肾病，哮喘，消化道疾病，以及骨关节病，高血压，睡眠呼吸暂停综合征等，都可以导致多梦。另外更年期的到来，也会引起女性患者失眠多梦。

有些人晚上多梦，第二天只要是精神好，不一定有什么特别的病理原因，可能也就是这种神经类型，只要休息好了，不用管它。但是有些人多梦第二天不行的，精神也不好，头昏、头晕、脑胀，非常不舒服，这个时候找一找原因，是什么原因导致的。

晚上多梦往往是什么原因？有的是比如头一天遇到了特别大的一些乱的复杂的事情，然后神经没有调节好，自己心态没有调整好。有的是头一天过分劳累，就是不管是脑力，还是体力过分劳累，然后休息的时候没有达到一个非常好的休息状态，可以导致多梦。

这是比较急性的一些情况。还有一些慢性情况总是多梦，而且第二天精神不好，这个时候有可能就是神经衰弱，可能需要治疗。

为什么，晚上老是做好多梦。

晚上做好多梦，那就说明你白天没有休息好。所以你就晚上愿意做好多的梦，人在疲劳的时候。休息不好的时候就愿意做梦，尤其是你心情不好。白天的事情很多，所以你在晚上睡觉的时候就一幕一幕的展现在你的梦里，这样对你的睡眠是极其不利的。要想晚上梦不多的话，那么你白天一定要。休息好，不要东想西想把自己调整好，梦一定会减少的。人在做梦的时候，那就说明你休息得不到很好的休息。稀里糊涂的是非睡总是在做梦。要到医院去检查一下是否是神经衰，要神经酸药，他也是睡不好觉的。做梦也是休息得不到好的效果，这样就做了很多的梦。

每天晚上做很多梦怎么回事

安静的睡眠状态，也是宝宝身体健康成长的一种体现，睡眠中的快速生长发育，会促使他们的身体更强壮，但是很多宝宝会在睡眠中出现不同类型的反应，这些反应，也会彰显着身体的不同需求，那么，宝宝老是梦哭怎么回事呢？

1、因为宝宝表达自己的方式只有哭闹，所以不管是在睡梦中发现了自己不喜欢的事情，或者周围的环境出现了冷暖的不适变化时，宝宝们都会通过哭闹的方式表示自己的不乐意，所以，发现宝宝梦哭的话，可以检查一下房间的温度和湿度，不要出现不舒服的状态。

2、因为宝宝的身体处于快速生长发育的状态，当饮食中的微量元素不能满足身体的生长发育需求时，在睡眠中的身体就容易出现不同类型的不适症状，这些症状会导致宝宝出现梦哭的反应，所以，父母需要多观察宝宝的身体，也需要饮食中的营养全面。

3、宝宝在睡眠中也会发生大小便的现象，但是，当大小便对身体的局部皮肤产生长时间浸渍时，就会发生不同类型的不舒服，这就导致宝宝们不得已出现了梦哭，父母可以每过一段时间，就打开宝宝们的尿布观察一下大小便，以免让宝宝的局部皮肤不适。

　　梦是情绪的一种潜意识表达，是正常生理现象，因此做梦是正常的，但如果每天都做梦，而且影响白天生活状态，则属于不正常现象。多梦与失眠密切相关，原因有以下几个方面：

　　躯体因素：有些疾病是可以在梦中体现的，比如神经系统疾病会常梦到头部被敲打，听觉中枢病变会在梦里出现怪声音，还有呼吸系统疾病常梦到呼吸不畅等；长期服用某些药物也会导致多梦。

　　生理因素：睡前过饱或过饿，日常吸烟或大量饮酒，饮用咖啡、茶或功能性饮料，睡前剧烈运动致精神亢奋，白天睡眠时间过长等；

　　环境因素：睡眠环境差或睡眠环境改变可能导致睡眠不实，睡眠过程中受到体外各种环境因素的刺激，如光线、温度、声音等；

　　心理因素：心理负担过重也会导致多梦，比如睡前心态紧张；如果白天内心总在思索某件事情，这件事在睡眠过程中也将反复出现；另外，

　　总之，梦是由多种因素影响的生理现象，主要有环境、心理、生理和躯体四个方面的因素。如果每天晚上都做梦并影响睡眠质量，就要及时从以上原因中寻找并解决，争取早日拥有健康的睡眠。

晚上睡觉做很多梦的原因有以下几种：1、由于精神因素导致。一般人精神紧张、操劳或者工作压力大的时候会引起脑神经衰弱，这种情况下在晚上睡觉的时候就会做很多的梦。而且梦境比较杂乱，会出现做噩梦这种现象，这种情况只能通过自身的精神方面调节来缓解；2、晚上睡觉的时候做很多的梦与饮食有关系，当吃了辛辣、刺激食品或者食用了带有兴奋性的食品和饮料，会出现晚上做梦多这种情况。这种情况是由于神经受到刺激过度兴奋导致，可以通过饮食调理来缓解；3、晚上睡觉做很多梦也有可能是身体患有某种疾病导致，比如出现脑血管疾病或者出现营养代谢方面的疾病，都会出现这种情况，比如出现贫血等疾病。

可以吃点安神补脑的，吃一段时间，过一段就好了。

为什么我睡觉的时候会做很多梦？

为什么我睡觉的时候会做很多梦？

做梦本身就是对于人体的一个正常生理反应，由于我们在睡觉的时候，一部分的大脑皮层会进入一个休眠状态而另外一部分大脑皮层就我们就会处于一个比较活跃的状态当中。这一部分比较活跃的大脑皮层就会使我们的大脑出现不同程度的思考，也就会导致我们出现做梦的现象了。

晚上睡觉做很多梦的原因有以下几种：

1、由于精神因素导致。一般人精神紧张、操劳或者工作压力大的时候会引起脑神经衰弱，这种情况下在晚上睡觉的时候就会做很多的梦。而且梦境比较杂乱，会出现做噩梦这种现象，这种情况只能通过自身的精神方面调节来缓解；一般不需要特殊治疗，当外部因素去除以后，过一段时间患者就能自行缓解

2、晚上睡觉的时候做很多的梦与饮食有关系，当吃了辛辣、刺激食品或者食用了带有兴奋性的食品和饮料，会出现晚上做梦多这种情况。这种情况是由于神经受到刺激过度兴奋导致，可以通过饮食调理来缓解；

3、晚上睡觉做很多梦也有可能是身体患有某种疾病导致，比如出现脑血管疾病或者出现营养代谢方面的疾病，都会出现这种情况，比如出现贫血等疾病。

多梦的原因既有生理性的又有病理性的。当劳累过度、饮食失调、生活不规律、精神紧张、遭遇重大事件时，可能引起多梦；当患有抑郁症、焦虑症、神经衰弱等疾病时，也会有多梦表现。多梦多由情志损伤 、阴血亏虚 、痰火内扰 、劳欲过度、饮食失节等引起，而致魂魄不定、夜寐多梦是人体脏腑 、气血 、阴阳失调的一个反映 。

疾病因素

神经系统疾病：如失眠、精神衰弱、异态睡眠、发作性睡病等疾病会造成多梦。

精神疾病：抑郁症、焦虑症、强迫症、精神分裂症等疾病常伴有失眠多梦的症状。

冠心病：多梦和噩梦与冠心病有直接联系，多梦和噩梦是冠心病的临床指征，也能加速和加重冠心病的进程。

疼痛：各种能够引起疼痛的疾病，如关节炎、癌症、胃肠疾病、肾功能衰竭、甲状腺功能亢进等，也会影响睡眠质量，可伴发多梦。

环境因素

噪音或光照干扰睡眠，高温或严寒影响睡眠，卧具不适如过硬或者被褥过厚或过薄都会影响睡眠，导致多梦。

改换睡眠环境，如住院、住旅馆、出差甚至更换居住的时区，也可以影响睡眠，导致多梦。

生活方式

饮食失节，使肝郁脾虚，神魂不宁而多梦。

劳欲过度，水火不济，心与肾生理协调失常，心神不宁而发生多梦。

情志损伤，伤及脏腑，耗损精气，导致神魂不安，从而发生多梦。

阴血亏虚 、心血不足，心神失养，导致心神不安而多梦。

痰火内扰，肝胆郁热，神魂不安而多梦

多梦是指人在睡眠过程中不能进行深度睡眠，在醒来的时候，会伴随头晕疲惫的感觉。多梦多数是由于兴奋过度，睡姿不正以及失眠症等出现导致的，如果醒来以后还能清楚地记得做梦的全部过程，那么睡眠质量就是不高的。多梦也与情绪有非常密切的关系，而且有些人偶然做梦，梦醒了以后，自己清晰记得做梦的内容，对梦境过度关注，增加了自身的心理压力，因为想的越多，梦就越多，对睡眠产生了恐惧。因此睡觉的同时又经常做梦，形成了恶性循环。除此以外，精神压力过大，不良的饮食习惯，过度的进补，长期进食辛辣刺激的食物等动物易出现多梦。密避免上述情况，睡觉前不要看手机，睡觉前避免进食，慢慢就会改善的。也可以应用一些助眠及引导睡眠的音乐，提高睡眠质量，晚餐食用百合粥等安神，都有助于高治疗睡眠。

人的睡眠是有周期的，一个周期约90分钟，一晚上要有4-5个周期。一个周期又分四个阶段，在其中的一个阶段中是会做梦的(因部分神经还没有完全休息)，在浅睡眠期就易惊醒，因而，做梦、易醒都是一种正常现象，只是在不同的睡眠周期醒来时，会把梦忘记或记的很清楚而已。在睡眠状态下，30分钟内入睡，属正常。

如果生活不规律，睡眠周期被打乱了，短期问题不大，长期就要认真对待了。

我们睡觉的时候，为什么会做乱七八糟的梦？或是两个原因导致