水果富含多种营养成分，不同的水果营养成分不同，但多吃水果是有好处的。那么，多吃水果为什可以防癌吗？经常吃水果有什么好处？下面小编就来带个介绍。
多吃水果为什能防癌的水果是非常美味的食物。不同季节市场上有不同的新鲜蔬菜和水果，也满足了人们不同季节的健康需求。其实，要说水果的最大功效，防癌也不容忽视。水果能防癌的原因不是道听途说，而是美国癌症学会和世界癌症研究基金会总结出来的结论。大部分水果都可以防癌，因为它们含有丰富的维生素，对维持生命的正常运转和一些生理功能有着非常重要的作用。水果的种类很多，可以满足不同人的需求，而且大部分水果便宜实惠。所以吃水果是很好的防癌方法，适量多吃水果是很好的。
经常吃水果有什么好处？首先，水果富含多种维生素，可以滋养皮肤，使皮肤更加光滑细腻。维生素C是护肤的重要成分，能促进胶原蛋白生成，延缓皮肤衰老。其次，水果中含有丰富的抗氧化剂，可以帮助清除体内的自由基，减缓细胞衰老的速度。此外，水果中的纤维素有助于促进肠道蠕动，排出体内废物，维持消化系统的正常功能。
多吃这些水果有好处；
1.苹果
苹果中富含的雌激素样物质可以起到一定的激素替代作用，有助于维持女性内分泌的平衡，缓解雌激素下降带来的不适。此外，苹果中的纤维素还能促进肠道蠕动，排除体内废物，帮助身体排毒减肥。
2.猕猴桃
猕猴桃中维生素C的含量很高，还含有一定量的雌激素样物质，对女性健康大有裨益。猕猴桃还含有丰富的胶原蛋白，有助于保持皮肤弹性和光泽。
3.葡萄
葡萄中的白藜芦醇可以模拟雌激素，帮助维持女性的内分泌平衡。同时，葡萄中的多酚还具有很强的抗氧化作用，有助于保护皮肤免受外界环境的侵害。
4.橙
橙子含有丰富的维生素C和植物雌激素，能促进胶原蛋白的产生，减缓皮肤衰老。同时，橙子还含有丰富的纤维素，有助于促进肠道蠕动，维护肠胃健康。