欢迎观看本篇文章，小升来为亲们解答以上问题。一天喝多少水合适，正常人每天喝多少水被热搜了一圈儿，现在让小火腿带大家一起来看看吧！
1、 正常成年人每天大约需要1500-2000毫升的水。水的来源包括饮用水、食物中的水和身体代谢产生的水。
2、 正常情况下，每天的饮水量约为1000-1300ml，食物中所含的水分约为700-900mL。水的摄入量与一个人的身体状况有关。比如夏天或者运动后，你出很多汗。这个时候你要适当增加饮水量，保证饮水量和饮水量的平衡。
3、 当身体生病时，如胃肠炎引起的呕吐、腹泻等，也要适当增加饮水量，防止脱水。需要注意的是，不要等到特别渴的时候才喝水，因为口渴是身体的保护性反应，口渴的发生说明身体已经缺水到一定程度。还有，饭前不要大量喝水，因为饭前大量喝水会稀释消化液，影响食物的消化吸收。
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