冬天很冷，所以人们通常盖着厚被子睡觉。因此，床内空气不畅，狐臭、汗味、呼出气中的二氧化碳和肠道排出的有害气体使床内空气浑浊。如果蒙着头睡觉，会降低体内的氧饱和度，严重影响大肠的生理功能。第二天早上起来就会出现头晕、精神萎靡、食欲不振、记忆力下降等症状。
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2023年小什么时候下雪？
小雪阳历2023年11月22日21:55。
小雪节气的传统习俗
1.咸肉
“冬蜡和风腌渍，储藏防寒”。小雪一到，气温骤降，天气变得十分干燥，正是加工腊肉的好时机。所以很多农民开始做香肠和腊肉，春节前后正好是一顿美餐。
2.吃汽巴
南方一些地方也有农历十月吃糍粑的习俗。糍粑是一种将糯米蒸熟捣碎制成的食品。是中国南方一些地区的大众食品，也是南方地区的传统节日祭祀。最早，农民用它来祭拜牛神。
3、喝汤。
小雪前后，土家族开始了一年一度的“杀猪迎新年”民俗活动，为寒冷的冬天增添了一份温暖的气氛。吃“刨汤”是土家族的习俗。在“杀年猪迎新年”的民俗活动中，用热气腾腾的一级鲜猪肉精心烹制的美味被称为“刨汤”。
小雪节气为什么要储备冬菜？
小雪时节，大部分地方的天气已经寒冷。要知道，春夏秋三季都可以吃新鲜蔬菜，冬天不能种蔬菜，所以要提前储备，土豆、大白菜、萝卜、洋葱等耐储存的蔬菜，已经成为冬天餐桌上的主菜。此外，人们还会腌制各种泡菜，以备冬季食用。
小雪节气酿新酒。
农历十月上旬的酿酒窖藏，称为十月白。用纯白面、白米和泉水酿酒，称为三九酒。春天的时候加几片桃花瓣进去，也叫桃花酒。江山一带冬天汲取井水酿酒，藏起来待来年春天桃花开时饮用，称为桃花酒。杭州冬月有句民间谚语:“徽州无处不在，绍兴人在前。”也就是说，徽州人做鞭炮，龙游人做纸马，绍兴人酿酒出名。小峰在初冬酿酒，长兴在小雪后酿酒，都叫小雪酒。酒存放至次年，色清味脆。这是因为小雪的时候，水异常清澈，堪比雪水。
小雪节气忌蒙着头睡觉。